গরমে শক্তি ফিরিয়ে আনার যে খাবারগুলো খাবেন TenArticle.com

শসা খাবেন শরীর থেকে যে কোশ্চেনগুলো বের হয়ে যায় সেটা পূরণ করে দিতে পারে বের করে দিতে পারে তাই স্বরসতী প্রচুর পরিমাণ পানি রয়েছে আর সাজাতে পানি থাকে বলেই ইউনিয়নের সিস্টেমের কাজ কে উৎসাহিত করে আধা কাপ সাহসটুকু যাতে আটকে থাকে তাই আপনি শসা খেতে পারেন এই গরমের মধ্যে আপনার শরীরের খুব তাড়াতাড়ি শক্তি উৎপাদন করতে পারে

লেবু সাইট্রাস ফলে এন্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে আর এই লেবু শক্তিশালী যৌগটি ফলের কোথায় থাকে যা শরীরের এনজাইমকে ইউরিক এসিড এবং অন্যান্য বিষাক্ত উপাদান কে দূর করে দেয় এবং শরীর থেকে বাহিরে নিক্ষেপ করে তাই দ্রুত শরীরকে করতে তাই শরীরকে রুত শক্তি ফিরিয়ে আনতে গ্লাস লেবুর রস দিয়ে শরবত করে খেতে পারেন অনেক বেশি উপকার পাবেন

সুগন্ধির জন্য পুদিনাপাতা বিভিন্ন সময় রান্না করা হয় কাদের হজমে সাহায্য করে এবং শরীরকে শীতল করে তুলে এই পুদিনা পাতা

আপনি হয়তো শুনেছেন সকালে চুনের পানির সাথে যদি মধু মিশিয়ে খান তাহলে ওজন কমে যায় কিন্তু আপনি কি জানেন এই একটি শক্তিশালী ড্রিংকস পানীয় উদ্দীপ্ত করে আনছে পদার্থের সঞ্চালন কে আরো বেশি উন্নত করে তুলে আর এটার মাধ্যমে পেট ফিক্সেশন সাহায্য করে তাই চুনের পানি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে

কাঠবাদাম আপনি হয়তো জানেন সারা সপ্তাহ অনেক বেশি পরিমাণে খাওয়ার ফলে আপনার লিভার এর চারপাশে চর্বি জমে যায় যা লিভার এর মধ্যে বিভিন্ন ধরনের ইনফেকশন হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে একমনে এবং বিপরীত কাজটি করবে প্রিয় বন্ধুরা একটি প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গিয়েছে লিভার এর মধ্যে সমস্যার ঝুঁকি এবং ভিটামিন ই গ্রহণের মাধ্যমে একটি স্পষ্ট বিপরীত প্রক্রিয়া থাকে যারা অথবা 15 গ্রাম গান তাদের লিভার এর মধ্যে সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি 0% কমে যায় এর চেয়ে কম তাদের চেয়েও

পরিশেষে আপনাদেরকে বলবো তরমুজের কথা অনেক গরমের সময় সবাই তরমুজ খেয়ে থাকি অত্যান্ত কারণ এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে সাইট্রুলিন যা আমাদের শরীর থেকে এমোনিয়া এবং অন্যান্য বিষাক্ত পদার্থ খুব তাড়াতাড়ি বাইরে বের করে দিতে সাহায্য করে এছাড়া তরমুজে রয়েছে পটাশিয়াম এর একটি উচ্চ া আমাদের শরীরের পানির ারসাম্য রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং 30 দিনের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটি ভূমিকা পালন করে থাকে তরমুজে রয়েছে 90 শতাংশ পানি পান করে তাই গরমের সময় শরীরের মধ্যে তাড়াতাড়ি জোগাড় করতে আপনি খেতে পারেন তরমুজ